Yogaretreat
Met de adem in de zeilen
8 daagse yoga- en meditatieve vaarreis
met één 24u stiltedag
​
​
5 -12 oktober 2024
VOLZET​
​
Wil je me graag als begeleider van een retreat
voor een groep die je zelf samenbrengt, neem contact op met mij, we bekijken het samen.
​
​
Zuid-Turkije, 8 dagen diep ademhalen, yoga en meditatie beoefenen op een boot in de Middellandse Zee.
Jouw adem terugvinden of versterken. Zorgen voor jouw eigen fysieke en psychische gezondheid. Werken aan verandering van binnenuit.
Er is ruimte om niets te doen, te lezen, tekenen, musiceren, een bergwandeling te maken, een dorpje te bezoeken, te zwemmen, te zwijgen, lang over het water te kijken. Er is ruimte om samen te spreken, om te filosoferen bij het dagverse eten.
Tijdens de 24u stiltedag laten we het spreken los, de gsm, boeken. Wat laten we toe? Begeleide yogabeoefening en meditatie, zelf musiceren, tekenen, schrijven. En natuurlijk diepe verbinding met de natuur.
Onze focus ligt een hele week op:
-
ademhalingsoefeningen
-
yoga en verdiepen in yogahoudingen
-
meditatietechnieken
-
formuleren van intenties
-
gesprek en uitwisseling
-
het vernieuwen van jouw levenskracht
-
lenigheid, door ontspanning en genieten.
Dagschema
-
07:30 - 08:30 | koffie/thee/fruit & koekje
-
08:30 - 10:30 | yoga
-
11:00 - 12:00 | brunch
-
16:00 - 16:30 | koffie/thee/fruit & koekje
-
16:30 - 18:30 | yoga
-
19:00 - 21:00 | avondmaal
-
21:00 - 21:45 | dagafsluiting
We verblijven in de streek van het Oude Lycië met plaatsen als Göcek, Fethiye, Olü Deniz,Bozborun. We varen elke dag naar een andere plaats. Elke reis verkennen we een ander gebied. Je vliegt best op Dalaman.
Jouw gids: Hilde Van den Hooff
​
Ik genoot een theologische en filosofische opleiding, ben docent binnen de
gezondheidszorg, leraar in de Hatha yoga en Inner Axis, yoganidra
begeleider, erkend systeemtherapeut, yogatherapeut.
​
Al mijn inzichten omtrent het samenspel tussen lichaam en geest,
opgedaan de voorbije 25 jaar, deel ik graag met jou.
Jouw Kapitein: Osman
​
Osman groeide als kind mee in het familiebedrijf van zijn ouders. Als kapitein
van de boot Esinti, dat 'zeebries' betekent, brengt hij ons naar veilige baaien
en havens.
De Esinti is een typische gulet, een uit hout vervaardigde tweemaster.
De boot werd in Bozborun gemaakt, waar Osman opgroeide.
Naast Osman varen 4 bemanningsleden mee: een kok en drie matrozen.
Zij staan ten dienste van het hele groepsgebeuren.
Samen blazen we als één team onze 'adem in de zeilen'.
Dominique Houbaert, Gent
"De scheepsbel klingelt. Blote voeten hoorbaar op het houten gangboord, matten worden uitgerold op het dek. Sommigen zitten er al een tijdje en kijken kalm uit over het water, de gouden gloed van de ochtendzon op het gezicht. Enkelen hebben reeds gezwommen in de stilte van de ochtend en drogen hun haren na. Het schip wiegt zachtjes. Namaste. Het begint ....
​
Wat een week. Weer thuis wieg ik nog na. Dit heeft op zoveel vlakken deugd gedaan. En het heeft me doen verdiepen, meer dan ik had verwacht.
Tijdens een week “Adem in de zeilen” is er niet alleen het mooie zeilschip Esinti dat je meevoert naar prachtige baaien, er is ook Hilde die je met haar oefeningen en ervaring verder laat zeilen dan dat je dacht te kunnen gaan. Een geschenk en een aanrader!”
Nicole en Frank, Poeke
“Voor mij en mijn vriend was het de eerste keer dat wij meegingen.
We kwamen in een fantastische groep terecht die reeds verschillende malen van deze unieke belevenis hadden mogen genieten. Onze verbazing was groot toen we merkten dat wij spontaan met véél liefde en genegenheid werden opgenomen.
Ikzelf heb er een kant van mezelf leren kennen die ik totaal niet kende.
Maar wel een positieve kant!
Ik kon me zachtjes laten meevoeren door de lieve, warme, zachte stem van Hilde waardoor ik kon wegdromen tot een totale staat van ontspanning. Iets wat voor mij bijna ondenkbaar was.
Ik (wij) kunnen zo’n unieke ervaring met volle overtuiging aanraden.
Je komt zeker en vast als herboren terug!
En nog dit even terzijde. Ook het eten is fantastisch lekker. Niet onbelangrijk toch?”
Christine Van Canneyt, Gent
“Een week op het prachtig schip
' de Esinti ' in Turkije met Hilde, is de mooiste combinatie van
Yoga - natuur - herbronnen - cultuur -vriendschap - herademen - verdiepen -healing - plezier -relaxen - culinaire hoogstandjes.
Een aanrader voor iedereen!”
Kaat Cousin, Dendermonde
"Loslaten… Langs de ene kant kijk ik daar naar uit omdat het iets is dat ik niet of moeilijk kan en langs de andere kant boezemt het me angst in over wat het mogelijks teweegbrengt.Dit was het gevoel dat mij bekroop hoe dichter we bij afreizen stonden. Hilde haar reactie was een schot in de roos waardoor ik met vertrouwen begon af te tellen:
“Heb maar volle vertrouwen in het hele proces. We zijn een week op de boot, dat geeft voldoende tijd om te zakken en naar boven te komen. En loslaten en veranderen, dat is deel van het leven. Alles verandert. Ook wij. Veranderen is goed en gezond. En ons lichaam/geest is meer dan behoedzaam genoeg om enkel de verandering toe te laten die we aankunnen. Je zou anders niet meegaan. Dus, diep in- en uitademen en vertrouwen. Ik kijk er naar uit je daar te zien.”...
De week is voorbijgevlogen. Yogamomenten afgewisseld met gesprekken, wandelen, zonnen, lachen, schrijven, stadsbezoek, zwemmen, suppen… En niet te vergeten, onze innerlijke mens werd dagelijks gesterkt door super, maar dan ook superlekker eten...
Het immense van de zee is adembenemend. Zittend op de boot, mijmerend over gevoelens, gewoonten, mensen, situaties… Tranen rollen over mijn wangen. Loslaten. Adem in en uit. Het deinen van de boot op het water. Gesprekken met anderen, het delen van gevoelens en ervaringen. Toch nood om af ten toe vaste grond onder mijn voeten te voelen. Fysieke uitdaging door bergwandeling. Moeke hier doorheen begeleiden/praten. Rollen keren zich om, ik mag voor haar zorgen. Fysieke aanraking doet zo’n deugd maar maakt tegelijkertijd zoveel los. Minder opnemen, meer afsluiten wordt een oefening voor het leven. Overweldigd worden door het oneindige, immense van de zee. Dankbaar voor zoveel moois. Gedragenheid van de groep is groot. Gesprek over vergankelijkheid kwam binnen. Om oud te worden is moed nodig. Zingen is gênant tot zingen is veelbetekenend/verbindend. Zonsopgang /zonsondergang. KarmaYoga. Vriendelijke, behulpzame en charmante bemanning...
Zwemmen in de zee. Prachtige natuur. Een ervaring om nooit te vergeten.
Dankjewel Hilde, dankjewel reisgenoten, dankjewel bemanning, dankjewel moeke dat ik deze week met jullie mocht beleven."
PRAKTISCH
​
Kostprijs kajuit 2 personen: € 1.420 p.p.
Kostprijs kajuit 1 persoon: € 2.780
Op de boot zijn wij als groep alleen, met een crew die ons groepsproces mee ondersteunt, ons elke dag brengt naar enig mooie plaatsen.
Elke kajuit heeft een eigen toilet en douche, hotelservice voorzien.
Inschepen op zaterdag, vanaf 16u.
Je betaalt bij inschrijving 50% van het verschuldigde bedrag. Het resterende bedrag 6
weken voor vertrek. Het voorschot is niet terugbetaalbaar.
Bij annulering van de retreat krijg je het volledige voorschot terug na 15 januari 2024.
Rekeningnummer: BE17 9531 2350 5621
​
In de prijs inbegrepen:
• De maaltijden
• koffie/thee/water/fruit
• yogalessen en meditaties
• Bedlinnen en (zwem)handdoeken
• Schoonmaak
• tip voor de crew
• groepstransfer naar boot
Niet inbegrepen
• uitstappen • vlucht
​
We zijn met maximum 11 deelnemers. Je brengt jouw eigen yogamateriaal mee.
Voor de vluchten wordt samengewerkt met een reisbureau, indien je dat wenst.
Hoe inschrijven?
Via telefoon: 0476/864204
Via mail: praktijkdewending@gmail.com
Via onderstaand formulier